Die Methode
CANTIENICA®-TRAINING
Die CANTIENICA® -Methode
Die CANTIENICA®- Methode ist eine therapeutische Gymnastik- und Fitnessmethode, die mit der Tiefenmuskulatur arbeitet.
Durch anatomisch präzise Übungen wird die Stützmuskulatur des Körpers aufgebaut und dadurch eine natürlich gute und gesunde Haltung trainiert:
aufrecht, stabil, geschmeidig und kraftvoll.
Ziel der Aufrichtung zwischen Scheitel und Sohle ist, dass kein Gelenk ein anderes behindert und die Gelenke sich jederzeit (schmerz) frei bewegen können. Gelenk- und Rückenprobleme können gelindert und geheilt werden.
Grundlage aller Übungen ist die gesamte Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur. Durch diese Kräftigung erreichen sie mehr Stabilität und Spannkraft. Äußerlich werden sie den Erfolg erkennen an einem flachen Bauch, einer schlanken Taille, straffen Beinen und einen wohlgeformten Po.
Die CANTIENICA®- Kurse sind geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Unabhängig von Größe und Gewicht werden die Übungen an jeden Körper sensibel angepasst. Trainiert wird in Gruppen mit maximal 16 Teilnehmern, damit ein intensives Coaching gewährleistet ist.
Die CANTIENICA®-Methode wird von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen!
CANTIENICA®-Rückbildung
Die CANTIENICA®-Rückbildungskurse sind ein effektives und nachhaltiges Trainingsprogramm nach der Schwangerschaft. Die tiefe Beckenbodenmuskulaturschicht erfährt eine neue Spannkraft, tiefe innere Bauchmuskeln werden gestärkt. Der gesamte Körper wird durch sinnvolle, anatomisch korrekte Übungen formschön trainiert und findet in eine aufrechte Haltung zurück.
Die CANTIENICA®-Rückbildungskurse werden von der erfahrenen Hebamme Angelika Kerwien geleitet. Sie können mit und ohne Baby wahrgenommen werden. Nähere Informationen unter www.angelikakerwien.de
Die Kurse finden statt: siehe Kursplan
Ein CANTIENICA®-Rückbildungskurs kostet 145 Euro und umfasst 10 x 60 Minuten.
Die Krankenkassen übernehmen einen Anteil davon. Anmeldungen bitte direkt unter: 030 / 217 500 39 oder Email: angelika.kerwien@freenet.de